DAGENS PASS – CrossFit Halmstad

DAGENS PASSChristoffer Hagselius2019-01-28T11:59:46+01:00

HÄR KAN DU SE DAGENS PASS SAMT TIDIGARE PASS

Klicka på bilderna för att läsa hela passet.
Vi följer en programmering där målet är det såkallade CrossFit Open. En världsomfattande online-tävling som alla kan vara med på. En ny workout per vecka i 5v och hela världen kör samma workout.

Läs mer om CrossFit Open här.

200802

Sunday Strength, Squat/Oly Warm up 3 rounds 5 down and ups 20 plate ju [...]

200801

Saturday Endurance Warm up 800m jog 20 Alternating v ups 10 Hanging sh [...]

200731

Friday Gymnastic/midline Warm up 3 Rounds 10m banded side step R/L 10m [...]

200730

Thursday Squat/OLY Warm up 6-8 min amrap 20 Plate jumps 5 Inchworms 20 [...]

200729

Wednesday Benchmark Hero/Girl Warm up 2 rounds with 3-5 reps on each m [...]

200728

Tuesday Endurance Warm up 2 rounds of 400m run 5 down and ups 20 plate [...]

200727

Monday Gymnastic/midline Warm up 3 rounds or 10 min 10+10 Big arm circ [...]

200726

Sunday 200m run 20 air squats 10 shoulder shrugs 200m run 10 barbell t [...]

VEM PROGRAMMERAR PASSEN?

Martin Söderblom programmerar passen hos oss.
Fråga honom på plats om det är något du undrar över!