Uppvärmning
Höftmobilisering
Superplanka, sidoplanka tabata.
Tabata Knäböj mot ställning
KB Swings uppvärmning

MetCon
OTM i 16min av:
* 8 KB Swings
* 6 Goblet Squats (12/16/24/32)
Öka vikten om du känner dig manad

Enjoy!