Den goda halvan är iväg iväg och kämpar på annat håll så den onda delen är själv 😮

Dynamisk uppvärmning

A. Build up todays heavy split jerk 20 min.

B. ”Girls night”

GRACE: 30 Clean & Jerk RX 61/43 kg, performance 43/30 kg

ISABEL: 30 Snatch RX 61/43 kg, performance 43/30 kg

ANGIE: For time;
100 Pull-ups,
100 Push-ups,
100 Sit-ups,
100 Squats.

”It takes strength to resist the dark side: Only the weak embrace it”
Obi-Wan Kenobi

Peace 😎 CE