Lunchpasset 160830
Uppvärmning Two rounds for time of: Row 300 Meters [...]
Barbellpasset 160825
Uppvärmning Höftuppvärmning, fotled samt länd/brös [...]
CrossFit Passet 160825
Uppvärmning 3min rodd med 30 sekunder lugnt tempo, [...]
160822 Barbell
Uppvärmning Skivstångsuppvärmning samt pressar och [...]