A:
Smash av insida lår med foamroller.
B.
Varannan minut i 6 minuter (3 sets):
– Gående Utfall med kettlebells x 20 steg
Gå gärna tyngre för varje runda.
C.
AMRAP 5 min av:
– 20 Double-Unders
– 10 Air Squats
– Vila 1 min –
AMRAP 5 min av:
5 Half Man-Maker
10 Box Jumps (24″/20″)
– Vila 1 min –
AMRAP 5 min av:
– 5 Toes to Bar
– 10 Armhävningar