Uppvärmning
Skivstångsuppvärmning samt pressar och utfallstöj
Teknik
Överstötsteknik:
– Dippkontroll vertikalt
– Utfallstekniken med paus
Barbellmetcon
Maxrep Pushpress
Uppvärmning
Skivstångsuppvärmning samt pressar och utfallstöj
Teknik
Överstötsteknik:
– Dippkontroll vertikalt
– Utfallstekniken med paus
Barbellmetcon
Maxrep Pushpress